Merasa begitu banyak tuntutan tanggung jawab yang membebani bahu? Kurangi stres dengan melakukan ini di rumah (didukung oleh penelitian Universitas Florida).
Sebuah studi oleh tim riset Universitas Florida, Amerika Serikat, pada tahun 2015 yang telah dipublikasikan dalam Mindfulness Journal membuktikan suatu kenyataan mengejutkan tentang sesuatu yang sangat sederhana dan (mungkin) Anda lakukan setiap hari yang dapat mengurangi stres.
Jurnal ini bisa Anda lihat di SpringerLink atau baca ringkasannya di Florida State University News.
Setelah melakukan studi atas 51 orang, para periset menemukan bahwa menikmati waktu mencuci piring menolong meredakan stres. Mereka yang mengambil waktu menikmati bau sabun, kehangatan air, dan proses menyeka, membilas, dan meniriskan air dari alat-alat makan, malah mengurangi stres sebanyak 27% sekaligus meningkatkan inspirasi mental sebesar 25%.
Cuci piring menjadi metode informal dan natural untuk melakukan praktek kontemplasi yang mendorong kondisi mental menjadi lebih stabil.
Jadi jangan pernah mencuci piring dengan asal-asalan lagi.
Pakai momen ini sebagai waktu berkontemplasi sambil bersyukur pada Sang Mahakuasa karena hari ini Anda masih hidup dan bisa makan.
Selamat mengurangi ketegangan jiwa dengan menikmati waktu mencuci piring.
Kalahkan stres dan tingkatkan kesenangan dengan cara ini. Cobalah!
Mau melepas stres dan lebih santai dengan alat ini?
Ikuti metode ini untuk merapikan rumah. Rumah yang rapi mengurangi kegelisahan jiwa.
